İçindekiler
Yüksek Doz C Vitamini Kullanımı
C vitamini vücut için önemli bir antioksidandır ve bağışıklık sistemini destekler. Fakat, C vitamini kullanırken günlük kullanım dozuna dikkat etmek gerekir.
Günlük C Vitamini Kullanım Miktarı Ne Olmalıdır?
C vitamini vücutta üretilemez ve depolanamaz. Bu yüzden besinlerle (portakal, mandalina, greyfurt, brokoli, ıspanak vs.) ve ek takviyelerle düzenli bir şekilde almamız gerekmektedir.
Günlük C vitamini ihtiyacı kişiden kişiye değişkenlik gösterir. İhtiyacınız olan doz miktarı hekiminiz tarafından belirlenecektir. Günde 1000 mg.'dan fazla C vitamini kullanmadan önce doktorunuzdan mutlaka onay almanız önerilmektedir.
Yüksek Doz C Vitamininin Potansiyel Riskleri Nelerdir?
- Mide Rahatsızlıkları: C vitamini takviyeleri idrar söktürücü etkiye sahiplerdir. Bol miktarda sıvı ile tüketilmesi önerilmektedir. İdrar söktürücü etkisi olduğundan dolayı yüksek dozda C vitamini kullanımı, mide-barsak sistemini etkileyerek, mide ağrısı, bulantı, ishal, gaz gibi rahatsızlıklara neden olabilir.
- Böbrek Taşları: C vitamininin yüksek doz kullanımı böbrek taşı oluşumuna da neden olabilmektedir.
- Kan Şekerinde Yükselme: Geçici bir süreliğine de olsa kan şekerini yükseltebilir.
- Demir Emilimini Etkileme: C vitamini demirin vücut tarafından emilimini arttırabilmektedir. Bu durum demir eksikliği yaşamayan kişilerin demir değerlerinin fazla yükselmesine neden olacağından sorun teşkil edebilir bir durumdur.
- Diş Erozyonu: Fazla miktarda asit barındıran takviyeler ve fazla kullanılan C vitamini diş minesini aşındırabilir ve mineye zarar vererek dişlerde hassasiyete yol açabilir.
Yüksek Doz C Vitamini Hangi Hastalıkların Tedavisinde Etkilidir?
Biyolojik olarak yüksek sayıda hücreyi etkilediği için birçok hastalığın tedavisinde destekleyici amaçla kullanmaktadır. Bu hastalıklar;
- Viral enfeksiyonlar (Covid-19 enfeksiyonları dahil)
- Bakteriyel enfeksiyonlar
- İştahsızlık
- Sık tekrarlayan prostat bezi iltihapları
- Vücutta enerji eksikliği ve sürekli hissedilen yorgunluk
- Metabolik sendromlar (diyabet, obezite, kalp hastalıkları, inme): Damar endotel hasarına yol açan tüm durumlar
- Gut hastalığının tedavisi
- Kanser hastalarında destek tedavi
